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Banana bread sain et gourmand


Peut être accompagné d'une source de protéine



Les ingrédients


  • 3 bananes dont 1/2 pour mettre sur le dessus

  • 3 œufs

  • 180g de farine sans gluten (ici mélange de farine de quinoa et farine de riz)

  • 40g de beurre de cacahuetes

  • Pincée de cannelle

  • 50g de pépites de chocolat noir

  • Pincée de bicarbonate alimentaire


Les étapes de préparation du banana bread


  1. Préchauffer le four à 180 °C

  2. Dans un bol, écraser 2 bananes et demi jusqu'à obtenir un texture de purée

  3. Ajouter les oeufs, le beurre de cacahuètes

  4. Mélanger

  5. Ajouter ensuite les ingrédients secs : farine, bicarbonate alimentaire et cannelle. Mélanger à nouveau

  6. Casser le chocolat en morceaux jusqu'à ce qu'il soit sous la forme de petites pépites

  7. Mélanger le tout et déposer dans un moule à cake

  8. Faire des lamelles avec la demie banane restante et les placer sur la longueur du cake

  9. Petit plus pour le topping : on peut ajouter les graines de son choix (oléagineux concassés, sésame, pavot...)

  10. Enfourner 25 minutes à 180°C

  11. Le banana bread est prêt : il ne reste plus qu'à se régaler !

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